Zen Meditation und Yoga Workshop 2026
Zen Meditation und Yoga Workshop 2026
Erlebe den Prozess der Selbstakzeptanz durch Körper (Yoga), Atem (Atemtechniken) und Geist (Meditation). Zen-Meditation ist keine geführte Meditation. Du nutzt deine eigene Kraft, um starre Denkmuster und körperliche Reaktionen zu erkennen und loszulassen.
Sie brauchen keine Vorkentnisse.
Sie brauchen nur bequeme Kleidung. Wenn Sie eigene Yoga Matten und Blöcke haben, bringen Sie sie gerne mit.
Wir üben nur sanftes Yoga. Sitzmeditation machen wir max.10Min. Wenn Sie aus körperlichen oder psychischen Gründen Bedenken hinsichtlich einer Teilnahme haben, fragen Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie sich für oder gegen eine Teilnahme entscheiden.
Bei weiteren Fragen, oder für die Warteliste und Reservierung senden Sie mir bitte eine E-Mail oder Tel. 0151 1401 5872 (zenzai53, Yumiko Schwarz)
Erlebe den Prozess der Selbstakzeptanz durch Körper (Yoga), Atem (Atemtechniken) und Geist (Meditation). Zen-Meditation ist keine geführte Meditation. Du nutzt deine eigene Kraft, um starre Denkmuster und körperliche Reaktionen zu erkennen und loszulassen.
Sie brauchen keine Vorkentnisse.
Sie brauchen nur bequeme Kleidung. Wenn Sie eigene Yoga Matten und Blöcke haben, bringen Sie sie gerne mit.
Wir üben nur sanftes Yoga. Sitzmeditation machen wir max.10Min. Wenn Sie aus körperlichen oder psychischen Gründen Bedenken hinsichtlich einer Teilnahme haben, fragen Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie sich für oder gegen eine Teilnahme entscheiden.
Bei weiteren Fragen, oder für die Warteliste und Reservierung senden Sie mir bitte eine E-Mail oder Tel. 0151 1401 5872 (zenzai53, Yumiko Schwarz)
Termine
Termine
- am Sa 30.5.2026 um 13:00 bis 17:00 (Reservierung)
Ort: balance - Mitte im Leben
Liederbacher Weg 26, 65719 Hofheim am Taunus
Teilnehmer : Max. 10 Teilnehmer (mindestens 8 Teilnehmer)
Kursgebühr : 75 Euro (Für am 31.1.2026, 85 Euro)
Early Bird : Anmeldungen, die bis zu einem Monat vor Kursbeginn eingehen, kosten 70 €
Zahlungsmethoden siehe unten. Banküberweisung und PayPal (info@zenzai53.com) sind auch möglich.
Tagesablauf (am Sa 28.2, Sa 25.4, Sa 30.5)
13:00 Begrüßung
1.) Einheit, Sanftes Yoga, Body Scan, Sitzmeditation
14:45 Teepause
15:10 Austausch: Wie lässt sich Yoga mit Meditation verbinden
2.) Einheit, Gehmeitation, Sanftes Yoga, Body Scan
16:40 Abschluss, Atem Übung & Sitzmeditation
17:00 Abschied
13:00 Begrüßung
1.) Einheit, Sanftes Yoga, Body Scan, Sitzmeditation
14:45 Teepause
15:10 Austausch: Wie lässt sich Yoga mit Meditation verbinden
2.) Einheit, Gehmeitation, Sanftes Yoga, Body Scan
16:40 Abschluss, Atem Übung & Sitzmeditation
17:00 Abschied
Ich biete auch das Einpacken von Geschenkgutschein an. bitte schreiben Sie mir nach der Zahlung.