Zen Meditation und Yoga Workshop 2026

Erlebe den Prozess der Selbstakzeptanz durch Körper (Yoga), Atem (Atemtechniken) und Geist (Meditation). Zen-Meditation ist keine geführte Meditation. Du nutzt deine eigene Kraft, um starre Denkmuster und körperliche Reaktionen zu erkennen und loszulassen.
Sie brauchen keine Vorkentnisse.
Sie brauchen nur bequeme Kleidung. Wenn Sie eigene Yoga Matten und Blöcke haben, bringen Sie sie gerne mit.
Wir üben nur sanftes Yoga. Sitzmeditation machen wir max.10Min.  Wenn Sie aus körperlichen oder psychischen Gründen Bedenken hinsichtlich einer Teilnahme haben, fragen Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie sich für oder gegen eine Teilnahme entscheiden.
Alle Teilnehmer erhalten eine kleine Broschüre über Zen-Meditation und Yoga.
Bei weiteren Fragen, oder für die Warteliste und Reservierung senden Sie mir bitte eine E-Mail oder Tel. 0151 1401 5872 (zenzai53, Yumiko Schwarz)

Termine und Thema* (Das Thema kann sich ändern.)

• "Der Ochse und sein Hirte", am Sa 31.1.2026 um 10:00 bis 15:00  Asugebucht

• "Der Ochse und sein Hirte 2" am Sa 28.2.2026 um 13:30 bis 17:30 Ausgebucht  ( für Warteliste schreib mir bitte eine E-Mail)

• "Pancha-Skhandas" am Sa 25.4.2026 um 13:00 bis 17:00 nur wenigen Plätze frei (Buchung mit Kreditkarten, Amazon pay, Apple Pay, Klarna)

• "Pancha Skahndas 2" am Sa 30.5.2026 um 13:00 bis 17:00 nur wenigen Plätze frei (Reservierung)