Zen Meditation und Yoga - Zen Meditation und Yoga Workshop 2026

Zen Meditation und Yoga Workshop 2026

Erlebe den Prozess der Selbstakzeptanz durch Körper (Yoga), Atem (Atemtechniken) und Geist (Meditation). Zen-Meditation ist keine geführte Meditation. Du nutzt deine eigene Kraft, um starre Denkmuster und körperliche Reaktionen zu erkennen und loszulassen.
Sie brauchen keine Vorkentnisse.
Sie brauchen nur bequeme Kleidung. Wenn Sie eigene Yoga Matten und Blöcke haben, bringen Sie sie gerne mit.
Wir üben nur sanftes Yoga. Sitzmeditation machen wir max.10Min. Wenn Sie aus körperlichen oder psychischen Gründen Bedenken hinsichtlich einer Teilnahme haben, fragen Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie sich für oder gegen eine Teilnahme entscheiden.

📅　Termine und Thema* (Das Thema kann sich ändern.)

am Sa 31.1.2026 "Der Ochse und sein Hirte" um 10:00 bis 15:00 🔚
am Sa 28.2.2026 "Der Ochse und sein Hirte" um 13:30 bis 17:00 🔚
am Sa 25.4.2026 "Pancha-Skandha" um 13:00 bis 17:30 Ausgebucht
am Sa 30.5.2026"Pancha Skandha" um 13:00 bis 17:30 Warteliste
am Sa 29.8 "Pancha-Skandha" um 13:00 bis 17.30 frei
am Sa 12.9 um 13:00 bis 17:30 frei
am Sa 24.10 "Pancha Skandha" um 13:00 bis 17:30 frei
am Sa 21.11 "Der Ochse und sein Hirte " "Chiyono" um 13:00 bis 17:30 frei
am Sa 12.12 Jahresabschlussfeier um 13:00 bis 17:30 frei

🕐　Tagesablauf　

13:00 Begrüßung, Vortrag
1.) Einheit, leichte PMR, Yoga, Body Scan, Zazen (Sitzmeditation)
14:50 Teepause
15:20 Vortrag
2.) Einheit, Kinhin (Gehmeditation), Yoga, Body Scan, Zazen (Sitzmeditation)
16:30 Teemeditation, Austausch
17:30 Abschied

📍　Ort: balance - Mitte im Leben
Liederbacher Weg 26, 65719 Hofheim am Taunus
👫　Teilnehmer : Max. 10 Teilnehmer (mindestens 6 Teilnehmer)
💶　Kursgebühr : 80 Euro
🐦　Early Bird : Anmeldungen, die bis zu einem Monat vor Kursbeginn eingehen, kosten 75 € (Early Bird nur mit Banküberweisung oder Paypal möglich.)
🏦　Banküberweisung : Kontoinhaber, Yumiko Schwarz, IBAN : DE 95 5001 0060 0235 9176 03
PayPal : yumi@zenzai53.com
💳　Andere Zahlungsmethoden Kreditkarten, Amazon Pay, Apple Pay, Klarna, (Link zur Zahlungsseite)

🎁　Ich biete auch das Einpacken von Geschenkgutschein an. bitte schreiben Sie mir nach der Zahlung.

Feedback von Teilnehmende 🙏
🌸 Mir hat es sehr gefallen bei dir. Das was du machst verkörpert du auch und bist in steter Übung. Das spüre ich und das macht die Teilnahme an deinen Kursen so wertvoll.

🌸 Die Workshops sind klasse und professionell. Es ist nicht nur 3 Stunden Yoga, sondern auch der tiefe Einblick in die Lehre des menschlichen Wesens. Ich bin auch überzeugt, erst wenn man es verstanden hat, kann man es in der Praxis umsetzen. Dann ist/wird es auch Yoga!

🌸 Ich danke dir auch für diese tolle Erfahrung. Für mich war der Meditationsteil eine tolle Ergänzung zu den Asanas um meine Ochsen zu zähmen. Für mich war die Erfahrung mit halb-offenen Augen und weichem Blick zu meditieren sehr wertvoll und ich werde weiter daran arbeiten. Freue mich schon auf den nächsten Workshop.

🌸 Ich habe die Zeit mit Dir und den anderen Kursteilnehmern auch sehr genossen. Wir hatten einen wunderbar entspannten Workshop und ein vertrautes Miteinander, obwohl wir uns kaum kennen. Ich fühle Deine Worte und Deine Sehnsucht nach Frieden auch sehr; kein Kampf, Loslassen, Achtsamkeit, schenke Dir Mitgefühl wie Du stetig mit uns beim Yoga wiederholst.

Anmeldung

Stornierungsbedingungen

Aus Vorbereitungsgründen gelten folgende Stornogebühren. Bitte beachten Sie diese.

Bis 3 Wochen vor dem Workshop: 100 % der Teilnahmegebühr werden erstattet.
Bis 2 Wochen vor dem Workshop: 70 % der Teilnahmegebühr werden erstattet.
Bis 1 Woche vor dem Workshop: 40 % der Teilnahmegebühr werden erstattet.
7 Tage vor dem Workshop oder am Tag des Workshops: Es erfolgt keine Rückerstattung.
Vielen Dank für Ihr Verständnis.