Zen Yoga

yogah cittavrtti-nirodhah

Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Geistes in eine dynamische Stille übergehen. 

"Yoga Sutra" I.2

Yoga ist nicht dazu gedacht akrobatische Posen (Asanas genannt) zu vervollkommnen. Um alte Yoga-Übungen herum wurde modernes Yoga als Posenübungen entwickelt, die sich leicht in das moderne Leben integrieren lassen.

Durch die Wiederholung der Übung von Yoga-Posen entsteht ein geschmeidiger und dennoch starker Körper, der den Schwankungen des Geistes, wie Sorgen und Ängsten, standhalten kann. Gleichzeitig helfen Ihnen die Atemübungen und das Meditationstraining dabei Körper und Geist in Einklang zu bringen.

zenzai53 lehrt Hatha Yoga nach Yesudian, das die Grundlage des Yoga ist. Wir können auf unterschiedliche Anfragen, wie zu Entspannungs- und Gesundheitsförderzwecken, eingehen. Bitte zögern Sie nicht uns zu kontaktieren.


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Zen Yoga

zenzai53 besucht Ihren Arbeitsplatz, Ihre Schule oder Ihr Zuhause. Bitte nutzen Sie Ihre eigenen Matten und Decken. 

Nach Absprache können die Stunden auch bei uns durchgeführt werden.

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Zen Yoga Care

Dies ist ein individuelles, persönliches Yoga, um das Gleichgewicht von Körper und Geist wiederherzustellen. Ich werde Sie zu Hause besuchen. Bitte nutzen Sie Ihre eigenen Matten und Decken. 

・ Meditation (Zazen, Achtsamkeit, Yoga-Atmung usw.) 

・ Asana (Yoga-Pose) 

・ Persönliche Beratung (Zuhören)

 In Bezug auf die oben genannten drei Punkte werden wir je nach Bedarf individuell und flexibel vorgehen. Bitte verwenden Sie es z.B. nach einer Brustkrebstherapie oder zur Verhinderung des Wiederauftretens von Depressionen.

75 Min. 80 Euro,  Tickets mit 5 Mal 380 Euro,  Fahrkosten 40 Cent / Km  Kontakt

Baseball / Softball Yoga 

zenzai53 hat langjährige Unterrichtserfahrung als Baseball- / Softball Trainerin und bietet Yoga-Training für Spieler an. Auch für die Vorbeugung von Verletzungen oder die Leistungsverbesserung kann zenzai53 persönlich beraten.

60 Minuten, 35 Euro (eine Person, online), 75 Euro (bis zu 15 Personen pro Team. Beratung erforderlich)

Fahrkosten: 40 Cent / km

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Reservierung

Im Kalender können Sie eine Reservierung nach Ihren individuellen Wünschen vornehmen (dieser öffnet sich nach Anklicken in einem neuen Fenster).