野球人ヨガへようこそ。
鍛えた筋力を最大限に生かすために、柔軟性を引き出しませんか?
野球ソフトボールの独特の動きを熟知した講師が指導いたします。
ユースチームへのメンタルトレーニングも行っています。

1時間 料金(オンラインも可)
個人指導 30ユーロ
チーム指導 60ユーロ(1チーム15人程度まで。出張可能地域要相談、交通費別途
「野球人ヨガ」ビデオ 3ヶ月レンタル 50ユーロ vimeoからレンタルして下さい→ 「野球人ヨガ」レンタル

*オンライン個人指導日はメイルにて打ち合わせ後、こちらからリンクをお送りします。日本からもお申し込み頂けます。各人のコンディション等を考慮してのセッションとなりますので、始める前に必ずお話を伺う時間を設けています。
日本からのお支払いは、Paypal、Stripe及びTransferweise等にてお願いします。

交通費 40セント/km

「野球人ヨガ」ビデオコンテンツ

0 ヨガの基礎(約9分)
1 ウォームアップ(約20分)
2 股関節とハムストリングス(約18分)
3 ローテーターカフ(約23分)
4 踏み込み強化(約17分)
5 体幹強化(約15分)
6 クールダウン(約20分)
vimeoから→ 「野球人ヨガ」レンタル

(全編日本語、ドイツ語版もあります)


プロフィール:シュヴァルツ由美子(早稲田大学卒、武蔵野大学大学院修士、1995年より在欧)
・DOSB公認野球ソフトボールトレーナー
・全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
・現Main Taunus Redwings中学硬式野球チーム監督
・ヘッセン州代表ユースソフトボールチームトレーナー
・ドイツでのチーム入賞歴多数
・集中力強化指導(座禅やマインドフルネス)においては、スポーツ関係者向けに限らず経験豊富

オンラインセッション注意事項

1. フレキシブルに対応させて頂いておりますが、ご予約及はなるべく開始3日前までにお済ませください。

2. 怪我の原因にならないよう、ヨガマットの周りは十分な余裕を持たせてください。給水もお忘れなく。

3. 領収書が必要な方はメイルにてご住所とお名前をお知らせください。後日郵送いたします。

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お問い合わせ

zenzai53
Gimpelweg 9
65719 Hofheim am Taunus
Germany
www.zenzai53.com