Zen Meditation und Yoga - 野球人ヨガ

野球人ヨガへようこそ。
鍛えた筋力を最大限に生かすために、柔軟性を引き出しませんか？
野球ソフトボールの独特の動きを熟知した講師が指導いたします。
ユースチームへのメンタルトレーニングも行っています。

2026年度全編改編予定現在作成中
「野球人ヨガ」ビデオコンテンツ（計140分以上）

０ヨガの基礎（約９分）
１ウォームアップ（約２１分）
２股関節とハムストリングス（約２５分）
３ローテーターカフ（約２４分）
４踏み込み強化（約２５分）
５体幹強化（約２０分）
６クールダウン（約２０分）

他の無料ヨガビデオにはない各ポーズに動きの詳細説明を加えています。
料金 100 ユーロ
ダウンロード版（約１４GB）のみとなります。
随時メイルでの質問にお答え致します。
ご購入の皆様に無料オンラインワークショップの特典付き（毎回８名限定）

zenzai53講師：シュヴァルツ由美子（早稲田大学卒、武蔵野大学大学院修士、１９９５年より在独）
・DOSB公認野球ソフトボールトレーナー
・全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
・現Main Taunus Redwings中学硬式野球チーム監督
・ヘッセン州U15代表チームトレーナー
・ドイツでのチーム入賞歴多数
・集中力強化指導（座禅やマインドフルネス）においては、スポーツ関係者向けに限らず経験豊富
・詳細プロフィールはこちら https://www.zenzai53.com/ホーム/プロフィール

２０２５年度オンライン&ライブレッスン料金

・オンライン個人指導（１時間）80ユーロ
（事前にコンディションや希望をお伺いした上で、各人にあったプログラムをご提供します。）

・出張チーム指導*（９０分）100ユーロから *出張可能地域要相談、交通費別途

*オンライン個人指導日はメイルにて打ち合わせ後、こちらからリンクをお送りします。日本からもお申し込み頂けます。各人のコンディション等を考慮してのセッションとなりますので、始める前に必ずお話を伺う時間を設けています。
日本からのお支払いはPaypal、クレジットカードにてお願いします。

野球人ヨガへようこそ。鍛えた筋力を最大限に生かすために、柔軟性を引き出しませんか？野球ソフトボールの独特の動きを熟知した講師が指導いたします。ユースチームへのメンタルトレーニングも行っています。

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野球ソフトボールの独特の動きを熟知した講師が指導いたします。
ユースチームへのメンタルトレーニングも行っています。