満席　Zen Meditation und Yoga Workshop am 31.1.2026
身体（ヨガ）、呼吸（呼吸法）、坐禅を通じて、自己受容のプロセスを体験します。坐禅はガイド付き瞑想ではありません。自身の力で、固定化された思考パターンや身体的反応を認識し解消していきます。
Ort:  balance - Mitte im Leben
Liederbacher Weg 26, 65719 Hofheim am Taunus
参加人数 : Max. 12 Teilnehmer　（満席になりました。）
料金 : 85 Euro
（ 31.12.2025までお申し込みの方は８０ユーロ）

プログラム

10:00
ご挨拶
1.) やさしいヨガ、ボディスキャン、坐禅
12:00
昼食（簡単な昼食付きです）
13:00
意見交換、質問など
2.) 経行（歩行禅）、やさしいヨガ、立禅、坐禅
14:30
ティータイム、呼吸法、坐禅
15:00
解散

事前の知識は必要ありません。ワークショップで行うヨガは初心者でも安全に行えます。快適な服装で参加してください。ご自身のヨガマットやブロックをお持ちの方は、ご持参ください。
ご不明な点がございましたら、メールまたはお電話（0151 1401 5872、zenzai53、Yumiko Schwarz）でお問い合わせください。ワークショップ参加ギフト券のラッピングも承っております。お支払い後、メールでお知らせください。